Smoothie au thé aux pommes, cerises et citrouille
septembre 11, 2022
En plus du bêta-carotène, les citrouilles contiennent de la vitamine C, de la vitamine E, du fer et du folate, qui contribuent tous à renforcer votre système immunitaire. Manger plus de citrouille dans votre alimentation peut permettre à vos cellules immunitaires de mieux lutter contre les germes et d'accélérer la cicatrisation des plaies.
Ajoutez une touche de VitaFruit ® pour augmenter vos antioxydants et un sachet de NuPlus® pour fournir des glucides complexes et une gamme de nutriments facilement absorbables à ce smoothie.
Portion : 2
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients
- ¼ tasse d'amandes
- ¼ tasse de citrouille en conserve
- 1 pomme rouge, épépinée, pelée
- 1 tasse de cerises surgelées
- 1 tasse de thé rooibos infusé et réfrigéré
- 1 cuillère à soupe de farine de noix de coco
- 1 portion de protéine de pois
- ¼ cuillère à café de cannelle
- 1 datte Medjool dénoyautée
- 1 tasse de glace
- Un soupçon de VitaFruit ®
- 1 sachet de NuPlus®
Directions
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Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
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Mélanger jusqu'à consistance lisse
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Ajouter les légumes/fruits
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Mélanger jusqu'à consistance lisse
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Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
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Valeurs nutritionnelles
- Calories : 534
- Matière grasse : 2g
- Glucides : 78g
- Protéine : 33g
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