Bol de smoothie vert
août 16, 2022
Les smoothies au concombre sont des boissons saines, pleines de vitamines et de minéraux, y compris une abondance d'eau provenant des concombres eux-mêmes. Ils regorgent également d'antioxydants pour garder les cellules en bonne santé - une boisson parfaite pour quelqu'un qui veut rester jeune pour toujours !
Pourquoi ne pas ajouter une touche de notre Evergreen pour un moyen simple d'obtenir les puissants antioxydants et phytonutriments des légumes à feuilles noires en une seule dose savoureuse.
Portion : 2
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients
- 1 avocat mûr, pelé et coupé en cubes
- 1 tasse d'eau de coco
- 1 petit concombre, coupé en cubes
- 1 tasse de chou vert
- 1 petit bouquet de persil frais
- 1 citron vert, jus seulement
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de noix de coco non sucrée
- 1 cuillère à soupe de flocons d'amandes
- Une touche de feuillage persistant
Directions
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Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
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Mélanger jusqu'à consistance lisse
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Ajouter les légumes/fruits
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Mélanger jusqu'à consistance lisse
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Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
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Apprécier!
Valeurs nutritionnelles
- Calories : 180
- Matière grasse : 7g
- Glucides : 30g
- Protéine : 4g
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