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Bol de smoothie vert

août 16, 2022

Green Smoothie Bowl - Vegelia - Sunrider products for a healthy lifestyle

Les smoothies au concombre sont des boissons saines, pleines de vitamines et de minéraux, y compris une abondance d'eau provenant des concombres eux-mêmes. Ils regorgent également d'antioxydants pour garder les cellules en bonne santé - une boisson parfaite pour quelqu'un qui veut rester jeune pour toujours !

Pourquoi ne pas ajouter une touche de notre Evergreen pour un moyen simple d'obtenir les puissants antioxydants et phytonutriments des légumes à feuilles noires en une seule dose savoureuse.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

  • 1 avocat mûr, pelé et coupé en cubes
  • 1 tasse d'eau de coco
  • 1 petit concombre, coupé en cubes
  • 1 tasse de chou vert
  • 1 petit bouquet de persil frais
  • 1 citron vert, jus seulement
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco non sucrée
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'amandes
  • Une touche de feuillage persistant

Directions

  1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
  2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
  3. Ajouter les légumes/fruits
  4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
  5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
  6. Apprécier!

 Valeurs nutritionnelles

  • Calories : 180
  • Matière grasse : 7g
  • Glucides : 30g
  • Protéine : 4g

 




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