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La beauté bio ne consiste pas seulement à appliquer des produits naturels sur votre peau. Cela signifie également prendre soin de votre santé en utilisant d’autres moyens naturels afin de vous assurer d’être au meilleur de votre forme.
Les trois ingrédients naturels suivants peuvent faire des merveilles.
1. Champignons – Pour lutter contre le vieillissement
Les champignons contiennent de la vitamine D. La vitamine D a pour effet d'allonger ce que l'on appelle les « télomères » situés aux extrémités de vos cellules. Ceux-ci agissent comme des « capuchons » à chaque extrémité de l'ADN et sont là pour que nous puissions perdre certaines extrémités de notre ADN sans que cela n'affecte notre santé. C'est pourquoi nous ne commençons pas à nous détériorer avant d'atteindre un certain âge et en utilisant la vitamine D pour prolonger ceux-ci, nous pourrions peut-être gagner un peu plus de temps !
La vitamine D est également très importante pour réguler les hormones et peut contribuer à garantir que vous disposez du bon équilibre d’hormones anabolisantes pour aider à reconstruire et à réparer les tissus de votre corps. Et nous connaissons tous l’effet qu’un déséquilibre hormonal peut avoir sur la peau… vous vous souvenez de votre adolescence ?
2. Racine de valériane – Pour un teint éclatant
La racine de valériane est un relaxant musculaire naturel qui est populaire comme somnifère. Il existe certaines preuves pour étayer son efficacité, mais le jury n'est pas élu, alors assurez-vous de le combiner avec la bonne routine avant de vous coucher pour la nuit.
Qu'est-ce que cela a à voir avec votre peau ? Seulement à peu près tout ! Vous voyez, lorsque vous dormez, votre corps répare et guérit tous les dommages causés pendant la journée, y compris les dommages à la peau. Nous savons tous que nous avons des poches sous les yeux lorsque nous ne dormons pas suffisamment et qu'à long terme, cela peut être encore plus dévastateur.
3. Poisson – Pour des avantages étonnants à tous les niveaux
Vous souhaitez améliorer votre santé de multiples façons ? Ensuite, vous devez manger plus de poisson. Le poisson n'est pas seulement une fantastique source de protéines maigres (dont est constituée notre peau), mais c'est aussi la meilleure source d'acides gras oméga 3 (poissons gras en particulier). Que vous optiez pour le krill, le saumon ou le thon, peu importe : dans tous les cas, vous obtiendrez des oméga 3 qui contribueront à rendre votre peau plus souple et plus flexible en augmentant la perméabilité de vos membranes cellulaires.
Mieux encore, les oméga 3 semblent augmenter la production de télomérase – une enzyme qui peut réellement augmenter la longueur de vos télomères. C’est pourquoi les chercheurs ont découvert que les personnes ayant un indice d’oméga 3 inférieur à quatre pour cent vieillissent plus vite que celles ayant des scores plus élevés.
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