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5 conseils pour gérer les portions pendant les fêtes

décembre 21, 2018

5 tips to manage portions during the Holidays - Vegelia - Sunrider products for a healthy lifestyle

Dans notre société, les rassemblements tournent souvent autour de la nourriture. Les vacances ne font pas exception. Les dîners de famille, les brunchs et les déjeuners prolongés peuvent permettre de trop manger sans s'en rendre compte. Voici donc 5 conseils pour vous aider à gérer vos portions pendant les Fêtes.

Alors, comment gérer les portions pendant les Fêtes, tout en profitant de la bonne nourriture et de la bonne compagnie ? En choisissant consciemment des portions qui ont du sens et qui ne vous culpabiliseront pas. Le tableau ci-dessous peut vous aider à comprendre ce qu'est une tasse de légumes, une cuillère à soupe d'huile ou 3 oz. de viande ressemble vraiment.

image de contrôle des portions

En plus de contrôler les portions, voici quelques petites astuces astucieuses pour vous faciliter la gestion des portions pendant les Fêtes :

  1. Ne sautez pas de repas la veille d'un grand festin
  2. Utilisez une petite assiette, même si vous devez la remplir
  3. Posez votre fourchette entre les bouchées pour donner le temps à votre cerveau d'enregistrer la quantité de nourriture que vous ingérez.
  4. Faites d’abord le plein de légumes et gardez pour la fin les aliments dont vous avez tendance à trop manger.
  5. N'hibernez pas - La plupart des salles de sport ne sont fermées que quelques jours pendant les vacances, il n'y a donc aucune raison de suspendre votre entraînement régulier. Mieux encore, partez pour une belle et longue promenade en famille.

Besoin d’une aide supplémentaire pour gérer vos portions ? Essayez ces produits Sunrider® à action rapide pour un contrôle maximal :

SunTrim® Plus - Ce supplément révolutionnaire vous aidera à atteindre et à maintenir un poids santé. Prenez 3 gélules avant un repas et vous vous sentirez rassasié plus longtemps. Vous ne mangerez pas trop !* Cliquez ici pour voir ce produit .

Vitashake® - ce shake savoureux et 100 % végétalien est suffisamment nutritif pour constituer un substitut de repas équilibré. Vous vous sentirez rassasié et contrôlerez votre faim pendant des heures ! Cliquez ici pour voir ce produit .

VitaTaste® Nous savons qu'il est difficile d'ignorer les envies de sucre. Ce bloqueur d'absorption du sucre et supplément de gestion du poids vous aidera à trouver l'équilibre sucré car il aide à inhiber l'absorption du sucre et des glucides transformés.* Cliquez ici pour voir ce produit .

Tei-Fu® MetaShaper® Ce mélange super concentré d'herbes exotiques soutient l'efficacité métabolique et aide à diminuer l'apport calorique.* Cliquez ici pour voir ce produit.

Garniture solaireVitaShakeVitaGoûtMetShaper

* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.




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Sunrider possède une riche histoire remontant à 1982, avec une fondation ancrée dans la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Contrairement aux nouveaux venus sur le marché du bien-être, les produits Sunrider reposent sur des formules éprouvées et affinées au fil des décennies, offrant un niveau d'efficacité et de fiabilité qui les distingue.

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